Kwaaltjes

Duizeligheid

Ben je weleens licht in je hoofd of duizelig? Ook dat kan komen door de zwangerschap. Hier kan je gedurende je gehele zwangerschap last van houden.

Oorzaken

Doordat je bloeddruk daalt, kun je vooral halverwege de zwangerschap last hebben van duizeligheid of zelfs flauwvallen. Je bloedvaten verwijden door het hormoon progesteron en er gaat meer bloed naar je baby, waardoor het kan dat jij wat minder bloed krijgt dan ‘normaal’ en je je duizelig voelt.

Duizeligheid beperken

Let erop dat je niet te snel overeind komt. Wanneer je ligt, ga dan eerst even zitten voordat je op staat. Je zult merken dat je er dan minder last van hebt. Daarbij is het belangrijk dat je regelmatig en ijzerrijk eet en voldoende drinkt. Ook is het verstandig om zo min mogelijk op je rug te liggen als je last hebt van duizeligheid. Je baarmoeder drukt namelijk op je bloedvaten, waardoor er nog minder bloed doorstroomt en dit wordt erger wanneer je op je rug ligt.  

Ben je toch duizelig? Ga dan op je linkerzij liggen. Op deze manier kan je bloed het beste naar je hersenen stromen en zal de duizeligheid waarschijnlijk na enige tijd overgaan.

2 Leestijd: 2 min.

Deel dit artikel op: